¿Cuáles son los alimentos que nos provocan hinchazón?
Son difíciles de digerir, hay ingredientes que pueden inflamar la zona abdominal y provocar panza. ¿Cómo evitarlo?
La hinchazón abdominal es un problema muy frecuente, principalmente en las mujeres.
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Existen alimentos que pueden traer como consecuencia aumentar el volumen en el vientre, mayor contorno de cintura, cólicos, desánimo e incluso mal humor.
La distensión abdominal es un trastorno digestivo que puede mejorar o eliminarse con buenos hábitos alimentarios.
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Mientras que algunos alimentos hinchan por su alto contenido de fibra o por ser difíciles de digerir, otros poseen propiedades anti-inflamatorias y efectos que propician una mejor digestión, logrando así eliminar la distensión del abdomen.
15 alimentos que generan hinchazón abdominal
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Coles (brócoli, coliflor, repollo y repollitos de bruselas)
Legumbres (lentejas, porotos, garbanzos y arvejas secas)
Papa y batata
Verduras de hoja crudas
Frutas con cáscara
Azúcares
Golosinas