Algunos trucos para curar la resaca
Hay tanta gente que se excede durante las fiestas que hay un sobrenombre médico relacionado con uno de los trastornos resultantes.
Las resacas no son tan graves pero, dejando a un lado el optimismo, beber demasiado alcohol puede ser un problema serio para las personas y causar estragos en tu salud. El alcohol causa un accidente automovilístico letal.
En caso de que seas parte del pequeño porcentaje de personas que no ha tenido una, la resaca es esa desagradable sensación que tendrás después de beber demasiado una noche. Entre los síntomas están cansancio, sed, dolor de cabeza o músculos, dormir mal, mayor sensibilidad a la luz y a los sonidos, mareos, enrojecimiento de los ojos, temblores, depresión e incapacidad para concentrarte.
En términos científicos, es difícil saber qué cura una resaca. Eso se debe a que aún no está muy clara la información que tenemos sobre esta condición.
"El problema es que aún no sabemos qué factor de beber causa la resaca, así que es difícil saber exactamente qué la evitará aparte de beber poco o no beber", contó Sharon Horesh Bergquist, médica de Emory Healthcare y profesora asistente de Medicina.
Ella explica que lo que los médicos saben sobre las resacas es que el alcohol, cuando se consume en exceso, puede causar estragos en tu metabolismo.
Provoca que quieras ir más al baño y eso puede provocar deshidratación. Ese proceso es lo que provoca la sed, los mareos y la confusión.
También puede desencadenar una reacción inflamatoria de parte de tu sistema inmunitario. Eso puede afectar tu capacidad de concentrarte. Puede afectar tu memoria y puede hacer que te sientas letárgico.
Beber alcohol en exceso también puede provocar que disminuya la concentración de azúcar en tu sangre. Si baja demasiado, puede provocar temblores y debilidad, e incluso convulsiones.
El alcohol puede provocar que tus vasos sanguíneos se expandan, lo que puede causar dolor de cabeza.
Puede irritar el recubrimiento de tu estómago, por lo que puedes sentir náuseas.
Bergquist dice que todos metabolizan el alcohol de forma diferente. Algunas personas tienen resaca luego de tomar solo un par de copas.
¿Cómo solucionarlo?
Beber agua mientras consumes alcohol puede ayudar a evitar la deshidratación. "Pero eso no mejorará tu concentración ni la pérdida de habilidades espaciales que van de la mano de la resaca", explicó la especialista.
Comer un poco puede ayudarle a tu estómago. Pero comer alimentos grasosos para absorber mejor el alcohol, como algunas personas recomiendan, es un mito. Bergquist recomienda que comas alguna proteína y carbohidratos saludables.
"Descansar es la otra forma en la que realmente te ayudarás", señaló Bergquist.