I´am You: el boom mundial del yoga

La filosofía del yoga es enseñar al hombre que la realidad no es el cuerpo sino el alma. El trabajo consiste en mejorar el grado de evolución mental utilizando el cuerpo como instrumento.

La nueva modalidad, “I´am You”, fue creada por Lauren Imparato para gente que necesita parar y desconectar.

Lauren era una alta ejecutiva en Morgan Stanley y en 2009 cambió su estresante trabajo, de casi 15 horas diarias, por el yoga.

A partir de allí puso en funcionamiento “I´am You”, un estudio de yoga urbano que en el Soho neoyorquino. Novedad que  creó toda una filosofía de vida en torno a él.

Se lo puede definir como un lifestyle de yoga con alimentación especifica, música, Mindset o perspectiva. Todos los elemento necesario para ser y sentirse sano por fuera y por dentro.

“I´am You” hace el proceso de salud fácil y accesible para todos, especialmente para aquellos que van siempre apurados de tiempo como la gente urbana. Además creemos que todo en la vida es posible y que todo lo que necesita una persona ya existe dentro de sí misma, solo hay que descubrirlo", comenta Lauren.

“Es un yoga atlético con mucho movimiento. Desarrollamos todos los músculo de las piernas, los brazos, la espalda y los abdominales mientras purificamos el hígado, el estómago, los intestinos, los riñones y los pulmones", agregó la creadora.

La diferencia con otro tipo de yoga es que la mayoría de las modalidades se enfocan simplemente en estirar los músculos o relajarse, pero en “I´am You” se entiende que uno no puede relajarse en un instante.

¿Y con respecto a la alimentación?

"Lo que importa para la alimentación de un yogui es la comida natural y fresca que tu cuerpo puede usar como energía pura.. Siempre sugiero una base de verduras. A partir de aquí se añade un poco de proteína natural, no frita, sea de pescado, carne, o pollo. También mucha agua, aceite de oliva y más verdura verde. La única cosa que un yogui no debe comer es la comida procesada. Si mantienes tu alimentación de comida natural, sea orgánica o no, con esa base fuerte de verdura verde, vas a ver tu cuerpo cambiar desde dentro hacia fuera", señala Imparato.

"La vida se vuelve menos estresante según la perspectiva que le pongas y la manera que te muevas dentro ella. La vida nunca va a cambiar, pero tú si puedes cambiar dentro de tu vida, y desde allí crear tu vida ideal", cerró.