El nuevo entrenamiento de las famosas
Se viene el verano y no sólo las famosas quieren estar en forma para lucirse en bikini. ¿La nueva fórmula para estar divinas? El Funcional Gym, un nuevo entrenamiento que permite trabajar rehabilitaciones, bajar de peso y mantenerse en línea, libre de máquinas, rutinas y cargas.
Algunas de las famosas que hacen Funcional Gym para mantener sus figuras son Luli Fernandez, Zaira Nara, Alexandra “la sueca” Larsson, Floppy Tesouro, Stephanie Demner, Ivana Nadal, entre otras.
Esteban Dietz, profesor de Funcional Gym, explicó a Rouge que el entrenamiento funcional está desarrollado por kinesiólogos y médicos especialistas, por lo cual es muy eficaz para personas que tengan que recuperar lesiones físicas, tanto traumáticas como no traumáticas: patologías de columna, cadera, rodilla, hombros, etc. Funcional Gym cuenta con un plan especial para la recuperación física general.
En cuanto al descenso de peso, Funcional Gym desarolló un programa revolucionario para la aceleración del metabolismo. Consiste en ejercicios que involucran gran cantidad de musculatura al mismo tiempo y con vectores de carga no compresivos que provocan más consumo de grasas que los entrenamientos convencionales.
La dinámica consiste en clases grupales de 50 minutos, siempre diferentes entre sí, que comprenden todas las funciones del cuerpo al mismo tiempo en sus tres planos de movimiento: hacia adelante, hacia los costados y hacia atrás.
Libre de máquinas, rutinas y cargas compresivas, se trabaja con elementos blandos, como bandas elásticas, conos inteligentes, hexágonos, patines de deslizamiento, balones medicinales, bandas de suspensión, entre otros.
Como la mayoría de los entrenamientos, se recomienda practicarlo de dos a tres veces por semana. Los resultados empiezan a notarse luego de las cuatro semanas de entrenamiento, aproximadamente. Estos cambios se definen de acuerdo al objetivo específico de cada persona.
En Funcional Gym, antes de ingresar se realiza una “Evaluación Funcional” que consta de una entrevista y evaluación física en donde se determina junto al alumno objetivos y plazos de entrenamiento para lograr los resultados que se busquen. Lo fundamental del entrenamiento funcional es que es aplicable a todos los casos y edades, proponiendo programas diferentes ya sea grupales o personalizados.