Alta performance y calidad de vida: ¿Existe el descanso productivo?

Cuando pensamos en la palabra descanso, podemos relacionarla con diversos momentos o situaciones, el descanso nocturno de varias horas durmiendo, el descanso del período de trabajo-las tan preciadas vacaciones- el descanso del período de estudio- la ansiada pausa-, el descanso durante la cursada de colegio o facultad -aquel deseado recreo- o el descanso durante algún deporte - entretiempo-. Además, es probable que generalmente asociemos esos momentos con dispersión, escasa actividad y ocio.

Natalia Aramburu

Si bien es verdad que para el sosiego en necesaria cierta quietud, podríamos pensar en ese momento como una actividad más conducida y consciente. Por ejemplo si durante la noche, fuimos a acostarnos con un torbellino de pensamientos, o de asuntos por resolver, quizás las horas de sueño no sean realmente renovadoras para nuestro organismo, hasta podríamos despertar casi igual de cansados que al acostarnos. O, si mientras estudiamos tomamos un receso por no lograr concentrarnos más, y simplemente nos distraemos un rato pero no decidimos aprovechar ese tiempo para renovar nuestras energías, tal vez al volver al estudio, seguimos tan dispersos como antes.

En el método que enseño, utilizamostécnicas que favorecen un reposo realmente productivo, y una en particular que  al aplicarla tiene el resultado de volver a la actividad que se suspendió con la sensación de estar renovado, con más disposición energía y entusiasmo.

Lo más interesante, es que una vez aprendido este recurso, puede utilizarse en cualquier momento del día, con la intensión de simplemente descansar unos minutos, o también de asimilar un entrenamiento físico, horas de estudio, horas de trabajo, horas de creatividad, cuyas consecuencias positivas muchas veces no terminan de manifestarse justamente por no contar con el respiro necesario para ello.

Por Natalia Aramburú, directora de la sede Mendoza del Método DeRose.