Si quieres dormir mejor prueba con esta infusión
Si estás buscando una receta para dormir mejor, es cuestión que leas toda la información sobre la infusión de tilo.
Si buscas un rico te puedes probar la tilia o tilo, una planta muy utilizada para tratar problemas de saludad, desde diarrea hasta ansiedad. Esta planta proviene de Europa, aunque al día de hoy puedes encontrarla en cualquier tienda, las especies más utilizadas son la Tilia cordata, que es la más común, la Tilia platyphyllus y la Tilia x vulgaris.
La infusión de tilo tiene una acción inhibitoria sobre los receptores benzodiazepínicos, así logra disminuir la acción del sistema nervioso central. En consecuencia sirve para relajarse, calmar los nervios y controlar la ansiedad.
Por otro lado también ayuda a aliviar la fiebre, su capacidad para aumentar la transpiración y ayudar a regular la fiebre en cuadros de gripes y resfriados.
Esta infusión se prepara con el agua hirvierndo, luego se deja las hojas infusionando por 5 minutos y listo.
Fuente: Tua Saiude
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