El ejercicio físico de Marcelo Tinelli en su mansión uruguaya: qué hace
El conductor de televisión se mostró dichoso en medio de su entrenamiento. Marcelo Tinelli sorprendió a sus fans con su posteo.
Marcelo Tinelli volvió a compartir en uno de sus posteos de Instagram imágenes de él mismo mientras entrenaba, para inspirar a sus fans con hábitos saludables. De ese modo, el periodista demostró cuán fuerte es a sus casi 65 años.
En este caso, el padre de Micaela, Candelaria, Francisco, Juana y Lorenzo Tinelli se mostró haciendo dominadas: un ejercicio que se basa en tomarse de una barra alta y levantar el peso del cuerpo con los brazos. Sin dudas, el presentador está muy entrenado, ya que es un ejercicio para nada fácil.

Además, en su caso, Tinelli hizo dominadas con flexiones de piernas incluidas, lo que le permitió a su cuerpo trabajar más los abdominales y glúteos. Todo esto se da en contexto de pleno auge por el reality show de Los Tinelli, disponible en Amazon Prime, en el que participan sus hijas mujeres, Lorenzo, su pareja Milett y su primo El Tirri, con su esposa Mimi.

Cómo hacer dominadas
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Preparar el agarre: Colocarse debajo de la barra y sujetarla con las manos, separadas a la altura de los hombros, con las palmas mirando hacia adelante (agarre pronado).
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Colgarse de la barra: Dejar que el cuerpo cuelgue de la barra con los brazos completamente extendidos, manteniendo las piernas ligeramente flexionadas o cruzadas para evitar que se balanceen.
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Activar el core y los hombros: Contraer el abdomen para estabilizar el cuerpo y activar los músculos de los hombros y espalda antes de empezar el movimiento.
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Tirar del cuerpo hacia arriba: Tirar con los brazos y la espalda para elevar el cuerpo hacia la barra, llevando el pecho hacia ella y asegurándose de que el mentón pase por encima de la barra.
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Bajar de manera controlada: Descender lentamente hasta que los brazos estén completamente extendidos nuevamente, manteniendo el control del movimiento para evitar el impulso.

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