Juliana Awada toma este jugo todas las mañanas para romper el ayuno: la receta
Juliana Awada no solo es reconocida por su impecable estilo en la moda, sino también por su elección de una forma de vida saludable con enfoque en el bienestar. La exprimera dama compartió en su cuenta de Instagram el secreto de su vitalidad matutina: un refrescante jugo de apio que, aseguró, es parte esencial de su rutina diaria y la consume todas las mañanas en ayunas.
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Beneficios del jugo de apio
El apio es una hortaliza rica en nutrientes y compuestos bioactivos que ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Al consumir su jugo en ayunas, estos beneficios se potencian, ya que el cuerpo está más receptivo para absorber nutrientes.
- El apio está compuesto en su mayoría por agua, lo que lo convierte en una excelente opción para mantenerse hidratado.
- Contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
- El jugo de apio puede estimular el sistema digestivo y mejorar la digestión. Sus enzimas naturales y alto contenido en fibra favorecen el tránsito intestinal y previenen el estreñimiento.
- Consumirlo en ayunas ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Actúa como un diurético natural, favoreciendo la función renal y la eliminación de líquidos.
- Gracias a su contenido de potasio, el apio puede ayudar a regular la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.
- Es una buena fuente de vitamina C, que es esencial para un sistema inmunológico fuerte.
- Al ser bajo en calorías y alto en fibra, el jugo de apio puede ser una excelente opción para quienes buscan controlar su peso o perder algunos kilos de manera saludable.
Cómo preparar el jugo de apio
Ingredientes:
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- 1 manojo de apio fresco
- 1 vaso de agua
- Jugo de 1/2 limón
Asegurate de lavar cada tallo de apio para eliminar cualquier residuo de tierra o pesticidas y cortá los tallos en trozos pequeños para facilitar el proceso de licuado. Colocá los trozos de apio en una licuadora de alta potencia y agregá un vaso de agua. Licuá hasta obtener una mezcla homogénea y añadí el jugo de medio limón.