Hay algo que podés hacer con tus mascotas para reducir el estrés y mejorar tu salud mental: mirá

Los amantes de los animales siempre han sabido que pasar tiempo con sus mascotas mejora su estado de ánimo, pero ahora la ciencia lo confirma, ya que esos momentos de afecto también son beneficiosos para la salud mental.

Las interacciones cortas con perros y gatos pueden disminuir significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo.

Las investigaciones revelan que las personas que interactúan directamente con las mascotas tienen una reducción significativa en sus niveles de cortisol comparado con los otros grupos. Este hallazgo es significativo, ya que reduce la hormona del estrés, lo cual tiene beneficios importantes para la salud física y mental a largo plazo.

Este estudio no solo respalda la intuición de muchos dueños de mascotas, sino que también abre la puerta a programas de bienestar basados en interacciones con animales en campus universitarios y otros entornos estresantes. La capacidad de reducir el estrés mediante una actividad tan simple y agradable podría tener amplias implicaciones para la salud pública.

Además, es importante destacar el lugar que ocupan las mascotas en la vida cotidiana, no solo como compañeros de juego sino también como aliados en la lucha contra el estrés. En tiempos donde el estrés y la ansiedad son prevalentes, estos hallazgos son un recordatorio del valor terapéutico de nuestros amigos peludos.

En resumen, la ciencia ahora apoya lo que muchos ya sentían: pasar tiempo acariciando a un perro o un gato no solo nos hace sentir bien emocionalmente, sino que también nos hace bien físicamente.