La China Suárez toma este suplemento antes de entrenar: imperdible tip

La China Suárez es una de las celebridades más hegemónicas de la farándula argentina y por ese motivo muchas personas, sobre todo mujeres, aseguran que les gustaría tener su apariencia. En ese sentido, la actriz les dejó un tip a sus seguidores, que la ayuda a que su cuerpo esté bien.

De un tiempo a esta parte, los suplementos para antes y después de las rutinas de entrenamiento se volvieron virales en redes y su consumo aumentó. En ese sentido, La China Suárez dio a conocer el polvo que toma antes de acudir al gimnasio en una reciente historia de Instagram.

En la foto que compartió se pudo ver un paquete con diseño metalizado que decía "creatina" y un vaso al lado con una cucharada de ese polvo diluido en él, listo para ser ingerido por la actriz. "A entrenar", escribió la estrella de tiras como Casi Ángeles y Rincón de Luz en su posteo de redes.

Para qué es el suplemento de creatina

El suplemento de creatina es utilizado principalmente para mejorar el rendimiento en actividades de alta intensidad y corta duración, como el levantamiento de pesas y sprints. Ayuda a aumentar la fuerza y potencia muscular al elevar los niveles de fosfocreatina, lo que permite generar más energía rápidamente durante el ejercicio.

También acelera la recuperación entre entrenamientos, reduce el daño muscular post ejercicio y puede contribuir al aumento de la masa muscular debido a su efecto sobre la hidratación celular, que mejora la función muscular.