Cinco propiedades medicinales de las plantas montañosas
Las regiones montañosas albergan una gran cantidad de plantas medicinales que a lo largo del tiempo se han utilizado para curar diversas dolencias y mejorar la salud. En el presente siguen siendo una importante fuente de curación para muchas personas.
5 propiedades medicinales de las plantas montañosas
1. Alta concentración de antioxidantes
Algunos ejemplos son ginkgo Biloba, rhodiola y ashwagandha (Withania somnifera) ya que son ricas en antioxidantes y se han utilizado tradicionalmente para estimular el sistema inmunológico y combatir el estrés.
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2. Propiedades antiinflamatorias
Plantas como la cúrcuma (Curcuma longa), corteza de sauce y el jengibre contienen compuestos que inhiben la actividad de enzimas y citoquinas proinflamatorias, reduciendo así la inflamación en el cuerpo. La corteza de sauce proviene de varias variedades de sauce, incluido el sauce blanco (Salix alba o europeo), negro y sauce morado. Y contiene una sustancia química llamada salicina, que es similar a la aspirina: tiene efectos reductores del dolor y la fiebre en el cuerpo.
3.Rica fuente de vitaminas y minerales
Plantas como la ortiga (urtica), el diente de león y la pamplina (Stellaria media) son ricas en vitaminas A, C y K, minerales como hierro, magnesio y calcio. Se han utilizado para dolencias respiratorias, y osteoporosis.
4. Propiedades que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés
Plantas como rhodiola, cereza de Invierno y ginseng contienen compuestos adaptógenos (sustancias naturales que han demostrado ser seguras y mejorar los síntomas del estrés, ayudando al organismo a adaptarse a las circunstancias que pueden ocasionarlo) y promueven el bienestar general.
5. Rica fuente de vitaminas y minerales
Plantas como la manzanilla, la pasiflora y la valeriana son ricas en compuestos bioactivos y se han utilizado para tratar la ansiedad, el insomnio y los problemas digestivos. / Fuentes: mystart.com y medlineplus.gov.