Tres recetas dulces super fáciles y rápidas con banana

Instrucciones

• Procesa las galletas rellenas hasta lograr que queden como si fuera arena. 
• En un recipiente mezcla el queso crema, la banana pisada y el extracto de banana. Luego agrega las galletas y revuelve hasta que todo se incorpore por completo. 
• Lleva la preparación al refrigerador por unas dos horas para que tome consistencia. 
• Una vez pasado el tiempo, arma con la “masa” pelotitas del mismo tamaño intentando que tengan el tamaño de un bocado.
• Sumerge todas las bolitas en el chocolate derretido y ubícalas en una charola engrasada.
• Baña por encima con los chips de banana (si no tienes puedes reemplazar por algún fruto seco picado).
• Lleva nuevamente al refrigerador por unos 30 minutos y ¡a disfrutar!

Helado de banana y chispas de chocolate 
 

Ingredientes

• 4 bananas medianas, peladas, rebanadas y congeladas
• ¼ de taza de leche de coco sin azúcar
• 2 cucharaditas de extracto vainilla
• ¼ de taza de chispas de chocolate

Preparación

• En un procesador de alimentos vierte los plátanos congelados, la leche de coco y la vainilla. 
• Procesa hasta obtener una mezcla suave y sin grumos. 
   
• Pasa la preparación a un recipiente hermético, agrega las chispas de chocolate y mezcla. 
• Tápalo y llévalo al refrigerador por unas cuatro horas para que quede más firme.
   

Paletas de banana y yogur

Ingredientes

• 1/3 de taza de yogur (cualquier sabor)
• 1/8 de cucharadita de canela molida
• 1/2 taza de cereal sabor a chocolate
• 1 banana cortada transversalmente por la mitad 

Preparación
 

• Mezcla el yogur con la canela y coloca la preparación en un plato pequeño y poco profundo.
• Pon el cereal en otro plato con las mismas características. 
• Inserta un palo de madera en cada mitad de banana. 
• Sumerge cada una en la mezcla de yogur encargándote de que queden completamente cubiertas, y después pásalas por el cereal.
• Lleva las paletas ubicadas en una charola al congelador por una dos horas, o hasta que queden firmes. 
• Pasado el tiempo ya están listas para disfrutar.
• Comenta si deseas más recetas con banana.
• Este contenido se publica solo con fines informativos y no puede sustituir la labor de un profesional. Le recomendamos que consulte con su Nutricionista de confianza.

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