La campeona del Crossfit 2023 revela sus secretos de entrenamiento
La atleta húngara Laura Horbath no conocía el crossfit hasta que su hermano la llevó a un entrenamiento. A partir de ese día se sintió como pez en el agua y no volvió a mirar atrás. Desde su cuenta de Instagram, esta mujer muestra con humildad cómo es su intenso entrenamiento físico, qué hace en los días libres y se ha convertido en una motivadora para sus seguidores.
Laura Horbath desde un principio tenía el título de “La mujer más en forma de la Tierra” en la mira. Desde que empezó a practicar el crossfit sabía que podía llegar a obtener el primer lugar en la competencia. Se concentró en su entrenamiento y en la alimentación y sigue un programa muy riguroso de lunes a sábado, de 2 a 3 sesiones diarias, con descanso el domingo.
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De lunes a sábado no hay descanso para Laura Horbath. Va al gimnasio crossfit, luego hace levantamiento de pesas y por último cardio y trabajo con máquinas, eso nada más en un día. En los otros, hace natación, jornadas de crossfit, gimnasia, máquinas y más crossfit.
En cuanto a su alimentación, Laura Horbath consume “suficientes proteínas y carbohidratos para toda la temporada” con la ayuda de una nutricionista. Además, en su único día de descanso tiende a desconectarse: ve la tele en el sofá, pasa tiempo con su perro, da grandes paseos, va a comer a casa de sus padres, juega juegos de mesa o se toma un café, duerme mucho y sobre todo descansa para arrancar bien la semana.
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Hoy Laura Horbath tiene una mejor relación con su cuerpo. “A todo el mundo le interesa tu aspecto, es lo primero que ven, pero cuando llegan a conocerte el interior es mucho más importante y también hay que trabajarlo”. Ella considera que el crossfit te ayuda a tener un físico más musculoso y te sorprende al saber que puedes cargar muchos kilos.