Combate la diabetes con este alimento
Ayer 14 de noviembre se con memoró el Día Mundial de la Diabetes y en ese sentido, cada vez más se está tomando conciencia sobre la prevención, el diagnóstico y el manejo de esta enfermedad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), existen más de 500 millones de personas en el mundo que padecen de diabetes y muchas de ellas no lo saben. Es por ello que una de las maneras de combatir esta afección es cuidando la alimentación.
El alimento que previene la diabetes
Es así que existe un alimento rico en omega-3, que gracias a su contenido de grasas saludables y nutrientes ayuda a controlar esta enfermedad por lo que es recomendado incluirlo dentro de un plan alimenticio balanceado. Si bien algunas frutas y verduras ayudan a controlar la diabetes, el pescado azul es un alimento fundamental para la salud, debido a su contenido de ácidos grasos que previenen diversas enfermedades como la diabetes tipo 2.
El omega 3 es una especie de grasa natural y saludable que disminuye las enfermedades cardíacas y el ictus, por lo que ayuda a prevenir la diabetes, mejora la sensibilidad a la insulina y contribuye con el correcto funcionamiento del metabolismo.
El consumo de omega-3 mejora los niveles de triglicéridos, de colesterol y ayuda a desinflamar el cuerpo, por lo que es altamente recomendado por los especialistas para incluirlo dentro de la alimentación, así como también su consumo en medicamentos.