¿Se pueden controlar los sueños? el significado de tener un sueño lúcido
Soñar El control de los sueños. Foto: Fuente: Shutterstock
Tener un sueño puede ser algo revelador, aterrador o bien, algo placentero. Siempre depende del significado que se le atribuya. Muchas veces las personas experimentan lo que se conoce como un sueño lúcido que es cuando están soñando y pueden tener cierto control sobre ese sueño.
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También, además de tener el control, a veces pueden observar el sueño en forma pasiva conscientemente de que se trata de un sueño. De algún modo, el significado de esto es que la persona tiene la opción de influir en su mundo onírico. Esto puede ser útil en el caso de que se trate de una pesadilla.
Una investigación del año pasado de Encephale reveló que participar en estos sueños lúcidos ayuda a las personas a reducir la ansiedad y el insomnio. "Algunas personas que sueñan lúcidamente no quieren alterar el sueño: quieren explorar el sueño y ver qué les ofrece", señala el profesor de psicología de la Universidad de Montreal, Antonio Zadra.
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Otro estudio publicado en 2019 reveló que la actividad cerebral durante el sueño lúcido es muy distintiva. Esto no es algo nuevo, Aristóteles escribió sobre los sueños lúcidos en el año 350 a. C. y los budistas practican el “yoga de los sueños”. Generalmente la persona que está soñando tiene un menor control sobre el contenido, las imágenes visuales y la activación de la memoria, sin embargo eso cambia cuando el sueño es lúcido.
Hay que tener en cuenta que el sueño lúcido puede aparecer en medio de un sueño normal y en un momento se da cuenta de que está soñando. Algunos los experimentan en forma aleatoria, mientras que otras personas señalan que han podido aumentar su capacidad de controlar estos sueños.