Estos son los beneficios de dormir con mascotas, según la psicología

Muchos optan por dormir en la cama con sus mascotas y los perros y gatos aparecen cada noche al pie de la cama. La psicología señala que se trata de una forma de lograr bienestar emocional porque esta costumbre tiene beneficios importantes.

Qué dice la psicología

Los análisis de Psychology Today mostraron como resultado que este hábito, además de mejorar la calidad del sueño en algunas personas, permite moldear rasgos específicos en quienes duermen con sus animales.

Por un lado, las personas que dejan que sus perros o gatos se suban a la cama desarrollan una sensibilidad superior. Al cuidar el espacio y el confort de un ser que no habla, el dueño puede entrenar su capacidad de “leer” al resto y traslada esa empatía a las relaciones humanas.

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Por otra parte, el acto de compartir el sueño es un estado de vulnerabilidad. Hacerlo con un animal permite reforzar el circuito de lealtad y de seguridad mutua. Esto hace que las personas se sientan capaces de construir relaciones sólidas y seguras basándose en el apoyo incondicional que reciben durante las horas de descanso.

Por otro lado, la cercanía física con un animal reduce el estrés bajando el cortisol. Además aumenta la oxitocina, “hormona del amor” y del bienestar. Esto permite un sistema nervioso más equilibrado y una respuesta más resiliente ante las presiones diarias.

Por último, quienes sufren de insomnio o ansiedad nocturna, la mascota funciona como una especie de ancla de seguridad. El estado de alerta natural de los animales permite que el ser humano se pueda desconectar con mayor facilidad delegando inconscientemente la vigilancia del entorno. Esto hace que el dormitorio sea un espacio de confort absoluto.

En resumen, permitir que los animales duerman en la cama no es solo una muestra de afecto, sino una inversión en equilibrio mental que fortalece la capacidad de conexión con el mundo.