Este es el significado de tener pesadillas durante la noche

Los sueños a veces son un reflejo de las preocupaciones y experiencias que vive cada persona. Se trata de una manifestación del subconsciente que durante el descanso intenta transmitir un mensaje. Sin embargo, a veces cuesta mucho entender el significado  por su contenido.

Pero no todos los sueños son placenteros. En ocasiones aparecen las pesadillas que perturban el descanso y se asocian a la ansiedad, angustia y sensaciones negativas que van provocando despertares durante el sueño.

Según señalan los científicos, estos sueños tienen un función de “entrenamiento” que se vincula a la supervivencia. De esa manera, todas las cosas de angustia que se originan en la noche puedan permitirle a los individuos estar entrenados en caso de que aparezcan durante la vigilia.

De todas maneras, las pesadillas son episodios normales que no deben generar mayor preocupación. En caso de que sean frecuentes, hay que indagar en factores que influyen en su aparición y persistencia. Generalmente la mayoría de las pesadillas se producen en la segunda parte de la noche, asociadas al sueño REM. Es un tipo de parasomnia.

El problema con las pesadillas es que el contenido se percibe como muy real y se relaciona con miedos, desastres y muertes, entre otras cosas. Al despertar las personas sienten miedo, ansiedad, enojo, todas emociones que causan estrés.

Si bien no se conocen la causas de estos sueños hay factores que desencadenan las pesadillas como los traumas, estrés, ansiedad, medicinas, alcohol y drogas y cambios en los horarios del sueño.