Ensalada verde: una delicia ¡para desintoxicar y bajar de peso!
Pensar en una rica ensalada, que sea fresca, deliciosa y llenadora es posible, aquí te pasamos todos los secretos para que la prepares a diario
Las ensaladas hechas con vegetales frescos son muy sanas, ayudan a hidratar a nuestro organismo, en consecuencia colabora a un mejor funcionamiento.
Hoy les ofrecemos algunas combinaciones de vegetales verdes que pueden causar sensación por sus sabores y la combinación perfecta, para que de saciedad. La ensalada verde siempre funciona para acompañar carnes o hacerte una buena porción y continuar con tu día.
Un truco es tener todos los vegetales verdes ya lavados y desinfectados, será mucho más fácil para preparar y lo resolverás en menos tiempo. Verás que de este modo podrás resolver cualquier receta mucho más fácil.
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Ingredientes:
- 1 lechuga
- 1/2 espinaca
- 1/2 pepino o zucchini
- Semillas de sésamos
Preparación:
- Lava y desinfectar todos los vegetales, esta receta es para mesa familiar.
- Corta la lechuga y las espinacas.
- Con un pela papas puedes hacer lonjas de zucchini, o cortar en juliana, si tienes pepino puedes pelarlo y cortarlo en rebanadas bien finitas.
- Para sazonar puedes hacer una vinagreta con un poco de aceto, aceite de oliva, sal, pimienta y un poco de mostaza.
- Para servir rocía un poco de semillas, ¡y tu sabrosa ensalada estará lista!