El método de Ángela Aguilar para transformar su cuerpo tras perder peso

Ángela Aguilar sabe lo que significa enfrentar el estrés y sus consecuencias físicas. Tras un periodo de críticas constantes en redes, llegó a perder cerca de 10 kilos en tan solo un mes, una transformación que no fue producto de una meta fitness, sino de la ansiedad y la presión.

Ángela Aguilar enfrentó críticas y perdió peso

En una entrevista, confesó que la experiencia la llevó a replantear sus prioridades. Comprendió que la salud no solo depende de la alimentación, sino también del cuidado mental y del equilibrio diario. Por eso decidió adoptar un plan de ejercicio enfocado en fortalecer su cuerpo, recuperar energía y volver a sentirse en control de sí misma.

Actualmente, combina rutinas de gimnasio con clases de pilates junto a su hermana Aneliz. Estas sesiones se realizan en un estudio especializado en entrenamientos de bajo impacto y alta intensidad, que trabajan todo el cuerpo y mejoran la postura, la coordinación y la resistencia muscular.

En el gimnasio, aprovecha pesas libres, bandas y máquinas para trabajar grupos musculares específicos. El pilates, en cambio, le ofrece un entrenamiento más controlado y consciente, ideal para reforzar la estabilidad y prevenir lesiones. Juntas, estas prácticas favorecen la ganancia de masa muscular y ayudan a contrarrestar la pérdida de peso que sufrió.