El ejercicio sencillo y que puedes hacer en casa para prevenir el Alzheimer

Un estudio publicado en la revista Brain Research reveló que el ejercicio puede prevenir el Alzheimer, una enfermedad común y que hasta el momento no tiene cura. El estudio fue realizado por universidades y los resultados fueron más que esperanzadores para la comunidad científica. 

¿Qué es el Alzheimer?

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a personas mayores, aunque existen algunos casos de personas jóvenes. Esta enfermedad se caracteriza por la pérdida progresiva de funciones cognitivas como la memoria, el lenguaje, el pensamiento y la orientación. 

Aún no se conoce la causa exacta del Alzheimer pero se cree que es una combinación de factores genéticos y ambientales. Por eso es tan importante que cuides tu alimentación, realices actividad física, respetes tus horas de sueño y hagas evaluaciones clínicas completas con profesionales.

¿Cuál fue el resultado del estudio?

El estudio remarca todo esto pero agregó que el ejercicio aeróbico es el que ayuda a combatir el Alzheimer. Según el resumen del informe, el estudio se centró en el hipocampo, la región cerebral responsable de la memoria y el aprendizaje, y midió el impacto en los marcadores del Alzheimer. 

Los resultados del estudio revelaron que la reducción de algunos elementos claves como los ovillos de tau y hierro. También se notó una mejoría en las células cerebrales, reducción de inflamación cerebral y mejora de la comunicación entre las células cerebrales, restableciendo algunas funciones del cerebro.