Así se preparó Henry Cavill para su papel en Superman
Lograr el cuerpo de Superman no ha sido nada sencillo para Henry Cavill: el intérprete inglés tuvo que ganar 10 kilos de masa muscular siguiendo una rutina e ingiriendo, al menos, 5.000 calorías al día. Conoce en detalle cómo se preparó para su papel.
Ningún actor podría ser un superhombre sin tener supermúsculos, superbíceps, super sixpack o superdeltoides. Para interpretar el papel de Clark Kent el actor Henry Cavill tuvo que transformar su físico, por eso su entrenamiento comenzó 5 meses antes del rodaje con dos sesiones al día de gimnasio. Y eso no fue todo, ya que también tuvo que dormir al menos 10 horas al día.
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Se ha matado con un duro entrenamiento
Así fue, Henry Cavill se ha "matado" en el gimnasio para poder entrar dentro de las mallas azules más famosas del mundo del héroe Superman. Asimismo, también lo tuvo que hacer para rodar El hombre de acero, Batman vs Superman y La liga de la justicia.
El actor se sometió a un duro plan de entrenamiento para conseguir un cuerpo bien definido como se le exigía. Por supuesto, sus rutinas diarias estaban también controladas con una dieta rigurosa de ciertos alimentos.
Para lograrlo se puso en manos del entrenador personal Michael Blevins, quien no solo se centró en aumentarle la masa muscular, sino que además le diseñó una estrategia para fortalecer su potencia y explosividad.
Y es que nadie se puede imaginar a un Superman demasiado pesado incapaz de salir volando ni a un delgado sin fuerza.
Así se preparó Henry Cavill
Tras una entrevista con la revista Men’s Fitness, el propio Henry Cavill reveló cuál fue el plan maestro de Blevins. Dicho entrenamiento consistió en cuatro fases: preparación, ganancia, definición y mantenimiento, y todo estuvo dividido en dos partes.
En la primera el actor se tuvo que preparar para rodar las escenas donde aparecería con el torso desnudo, y para ello tuvo que trabajar y conseguir un 4% de grasa corporal. En cuanto al resto del rodaje, tuvo que subir ese porcentaje hasta uno más saludable: 7%.
De esta manera Cavill consiguió familiarizarse con el mundo del gimnasio, las pesas y los ejercicios de cardio. Durante la misma entrevista confesó cómo se sintió ante el objetivo que tenía que alcanzar: "Aprendí que mis límites iban más allá de lo que mi cabeza creía que eran".
¿Te imaginabas todo el esfuerzo que tuvo que hacer para su papel en Superman?