Aprende este masaje para drenar la celulitis
Este masaje drenante estimula la circulación y facilita la eliminación de líquidos retenidos. Así que estos movimientos, realizados de manera constante, te darán cambios visibles con el tiempo.
Para realizar este masaje, coloca ambas manos en forma de puño sobre la parte superior de la rodilla. Aplica una crema o aceite que ayude a reducir la fricción y permita un deslizamiento suave. Con movimientos firmes y ascendentes, masajea la zona hacia el muslo. La presión debe ser suficiente para activar la circulación sin causar molestias excesivas.
-
Te puede interesar
La receta de tarta de espinaca que siempre sale perfecta
Mira el video
El masaje se debe realizar durante diez minutos diarios para obtener mejores resultados. La constancia es fundamental, ya que este tipo de técnicas requieren tiempo para que el cuerpo se acostumbre y responda favorablemente. Además, complementarlo con una alimentación balanceada y actividad física contribuye a potenciar los efectos del drenaje linfático.
Uno de los principales beneficios del masaje es la activación del ganglio inguinal, ubicado en la parte superior del muslo. Este ganglio desempeña un papel crucial en el sistema linfático, facilitando la eliminación de toxinas y reduciendo la inflamación de los tejidos. Su estimulación mejora el flujo sanguíneo y disminuye la acumulación de líquidos que generan el efecto de piel de naranja.
El uso de aceites esenciales durante el masaje puede potenciar los efectos. Ingredientes como el romero, el enebro o el pomelo poseen propiedades que favorecen la circulación y ayudan a reafirmar la piel. Aplicarlos con movimientos ascendentes mejora la absorción y potencia la regeneración del tejido cutáneo.