5 preguntas para saber si eres una persona tóxica
Últimamente el término “persona tóxica” se ha hecho muy popular pero dentro de la psicología hay una discrepancia sobre el tema ya que puede tratarse de algo muy subjetivo. Es decir, determinados comportamientos y reacciones pueden considerarse o tener consecuencias nocivas para algunos y ser intrascendentes para otros.
A grandes rasgos se establece que una persona tóxica es quien nos afecta emocionalmente de forma negativa y con quien establecemos una relación que no nos da bienestar. Estos sentimientos pueden surgir dentro de la familia, grupos de amigos o parejas y convertirse en un grave problema.
Los terapeutas advierten que la mayoría de las consultas se deben a este tipo de malestar, pero lo más importante es reconocer que la relación se forja siempre entre dos o más personas, por lo tanto, ambos deben lidiar con esto.
Si se está buscando ayuda psicológica, eso ya es un gran avance y ya se ha pasado por la etapa de reconocer una relación o persona como dañina. Pero, ¿Qué sucede con nuestro grado de “toxicidad”? La clave está en la autopercepción.
En el vocabulario habitual se utiliza la palabra ego con una connotación negativa y se lo asociación al egoísmo. Esto no es así, el amor propio es fundamental para la vida en sociedad y para establecer conexiones saludables. En el medio de estos conceptos está la inseguridad.
Todo ser humano tiene un grado de inseguridad, el conflicto surge cuando este determina tu personalidad. Los celos nacen de allí y pueden ser agobiantes. Los comentarios ácidos sobre el aspecto físico de otra persona también, aunque en el momento no se sea consciente del daño que provocamos.
Para conocernos mejor existen algunas preguntas que se pueden hacerse y que pondrán a prueba tu personalidad:
- ¿Siento constantemente que la vida es injusta?
- ¿Rechazo o me ofendo con la opinión de los demás?
- ¿Cuándo veo el éxito ajeno siento que los demás no se lo merecen?
- ¿Siempre soy la víctima de lo que ocurre?
- ¿Con qué frecuencia agredo con las palabras?