Hipertensión arterial: una enfermedad silenciosa
Nos reunimos con los doctores Diego Fernández, especialista en hipertensión arterial y Pablo Ramírez Técnico Universitario en cardiología para saber sobre un tema muy importante la presión alta y sus cuidados, sus tratamientos y prevenciones.
- ¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial se presenta cuando existe un desbalance entre las características de la pared arterial, y el funcionamiento cardiaco regulado por la acción renal y del sistema endocrino.
La hipertensión es asintomática, nunca presenta síntomas. Es una enfermedad silenciosa. Cabe destacar que las enfermedades cardiacas, neurológicas y/o renales son consecuencia de la hipertensión no conocida o no controlada.
- ¿Cuáles son las posibles causas de la hipertensión arterial?
Se dice que la hipertensión es multifactorial porque está determinada e influenciada por muchos factores distintos. La obesidad, el consumo excesivo de sal, el consumo excesivo de alcohol, fumar, el uso prolongado algunos medicamentos. (ej. corticoides, descongestivos nasales, analgésicos) y la falta de actividad física. Pero el principal factor generador de la hipertensión arterial esencial es la edad y la mala calidad de vida.
- ¿Síntomas de la hipertensión arterial?
Cómo es una enfermedad asintomática el único modo de saber que presión tiene una persona es tomando la presión arterial. Esto debe hacerse cuando el paciente está sin síntomas y tranquilo, al menos con 3 tomas y el cálculo del promedio de los registros.
Tomar la presión arterial cuando hay síntomas (cefalea, dolor de nuca, sangrado nasal, etc) es un error porque esas situaciones generan elevación de la presión arterial como respuesta al síntoma. La presión arterial varía más de 100 mil veces por día de acuerdo con lo que el cuerpo necesita.
¿Cómo se previene y se trata la hipertensión arterial?
En la gran mayoría de los casos, la hipertensión no tiene cura, pero si controlarse con medicamentos. El tratamiento indicado debe continuar sin interrupciones durante toda la vida y es el médico la persona que hará los ajustes necesarios en las dosis para mantener su presión arterial dentro de los valores recomendados. La mayoría de los pacientes (más del 70%) requieren dos o más fármacos para controlar su hipertensión. Además, hay otros elementos importantes que contribuyen a controlar la presión arterial:
Mantener un peso controlado: reducir el consumo de alimentos ricos en sal y suprimir el uso de sal de mesa. Limitar el agregado de sal durante la preparación de las comidas y reemplazarla con condimentos de todo tipo (perejil, ajo, limón, etc) Los fiambres, embutidos y otros alimentos procesados como caldos, sopas instantáneas y conservas, estas contienen elevada cantidad de sodio y su consumo debe limitarse al máximo. No tomar bebidas alcohólicas o reducir la ingesta de alcohol en personas bebedoras.
Realizar actividad física: caminar, trotar, nadar o andar en bicicleta al menos durante 30 minutos y la mayor cantidad de días de la semana Es importante consultar con su médico de cabecera para evaluar que actividad física es adecuada para el contexto clínico. Consumir abundante cantidad de frutas y verduras frescas. Abandonar el hábito de fumar.
Dato: alrededor del 90 al 95% de los casos de presión arterial alta constituyen lo que se denomina hipertensión primaria o esencial. Esto significa que se desconoce la verdadera causa de la presión arterial alta.
- Dato estadístico:
En la Argentina 1 de cada 3 personas son hipertensas, solo el 25% de estas población tienen su presión controlada
El 36% de la población adulta de nuestro país presenta niveles altos de presión arterial. El 38, 8% de los hipertensos desconoce su condición; y entre quienes la conocen, sólo una minoría está bien controlada.
* Diego Fernández, especialista en hipertensión arterial. Miembro de la sociedad argentina de hipertensión. MN: 70.592
* Pablo Ramirez, técnico universitario en cardiología UBA SAC
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