Los motivos por los cuales no sería conveniente dormir en pareja
Hay tradiciones y costumbres que están culturalmente aceptadas, y que suelen llevarse a cabo en todo el mundo. Dormir en la misma cama que tu novio, pareja, marido o mujer es uno de esos hábitos que están normalizados en casi todos lados. Sin embargo, el médico británico Karan Rajan, famoso por los consejos de salud que da en la popular plataforma TikTok, afirma en un clip que no es conveniente compartir cama con tu pareja, ya que trae consecuencias negativas en términos de salud.
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El reconocido cirujano, que además trabaja como profesor en la Universidad de Sunderland, explicó que si la persona con la que estás compartiendo cama se mueve o ronca, evitará que tengas una etapa profunda de sueño, y que su cuerpo no pueda recargarse, afectando la calidad del sueño propio.
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Además, en el video explicó lo siguiente: “No todos comparten los mismos ciclos de sueño. Entonces, obligar a dos personas a compartir la hora de acostarse dejará a uno o ambos con privación crónica de sueño”, según afirma Rajan.
Finalmente, el último argumento que dio el doctor británico, es que se necesita caída en la temperatura corporal para poder conciliar el sueño, y ese sentido, compartir la cama aumenta la temperatura del cuerpo, y de esta manera, se tarda más en conciliar el sueño.
Esta afirmación de Karan Rajan se contrapone con la postura del experto en sueño de la Universidad de Arizona Michael Grandner, que asegura la importancia de dormir en pareja para la salud física y mental, a través de un estudio realizado a 1000 hombres y mujeres adultos de Pensilvania, y que no hacerlo puede provocar insomnio.
Conciliar el sueño es una necesidad central a la hora de gozar de buena salud. En contraposición con lo que mayormente se creía, los consejos del médico británico Karan Rajan hacen reflexionar sobre los posibles aspectos negativos de esta práctica. Sin duda alguna, cada individuo tiene su propia experiencia compartiendo la cama con su pareja. A partir de allí, y teniendo en cuenta la importancia del descanso óptimo, será una cuestión personal elegir que método resulta más cómodo para lograrlo.