Dormir poco y acostarse tarde predispone a engordar

Andrea Spaeth y sus colegas de la Universidad de Pensilvania (EE UU) observaron a varias personas en edades entre 5 y 22 años a las que les redujeron su tiempo de sueño a solo 4 horas, durante 5 noches seguidas. Después de esto, se comparó con otro grupo que dormía un promedio de 10 horas al día. El resultado de esta investigación fue que el primer grupo subió de peso.

¿Por qué sucede esto?

Según afirma Muy Interesante, el hecho se debe a que, mientras el cuerpo descansa, las comidas no son necesarias, así que mientras unos dormían los demás ingerían más comida. También debemos tener en cuenta que por las noches, la proporción de grasas ingerida es mayor que en cualquier otra hora del día.

El estudio también reveló que los hombres en tales condiciones suben más que las mujeres.