Nicole Neumann fue sorprendida en el patio de su casa haciendo esto: te lo mostramos

Nicole Neumann es famosa en redes sociales por compartir contenido relacionado a la buena alimentación y a los hábitos saludables, además de hacer concientización sobre el veganismo, filosofía que sigue desde hace años. La modelo esta vez se mostró haciendo un famoso ejercicio de cardio.

Por lo general, las rutinas de ejercicios que siguen quienes van al gimnasio se dividen en una parte cardio y otra de fuerza. Esa combinación genera un entrenamiento integral, ideal para el cuerpo y el desarrollo muscular; por ese motivo, Nicole mostró su ejercicio.

Como siempre suele mostrar ejercicios de fuerza, esta vez Neumann se mostró haciendo sentadillas con salto, un ejercicio cardio que se basa en bajar en una sentadillla común y subir con un salto impulsado hacia arriba. Si bien es un ejercicio en el que se trabaja con el peso del propio cuerpo, es considera cardio.

Ejercicios cardio para hacer en casa

• Correr en el lugar: Corre sin moverte del sitio, levantando las rodillas y manteniendo un ritmo constante.

• Saltar la cuerda: Un ejercicio clásico y efectivo para elevar el ritmo cardíaco.

• Hacer burpees: Combina flexiones, saltos y sentadillas para un entrenamiento de cuerpo completo.

• Realizar saltos de tijera: Abre y cierra las piernas mientras subes los brazos.

• Subir escaleras: Si tienes escaleras en casa, subirlas y bajarlas rápidamente es un excelente ejercicio de cardio.