Cinco grandes mitos sobre colchones que creías que eran ciertos

El sueño, el buen dormir es una necesidad y a causa de algunos mitos obsoletos hay que evitar que uno termine en la cama con el colchón equivocado. Por lo tanto cuando se trata de  elegir un colchón hay que asegurarse de decantarse por la opción correcta porque dormir bien es la base de nuestra salud y bienestar. Y el cuerpo merece la mejor oportunidad para descansar.

Cinco mitos falsos sobre colchones

1. Un colchón debe adaptarse bien desde el primer día. A veces puedes sentirte inmediatamente como en casa con un colchón nuevo. Pero la mayoría de las veces, el cuerpo necesita tiempo para adaptarse. Y como la mayoría de los colchones tardan en "adaptarse" es típico que tengan un período de adaptación de 30 a 90 días mientras el cuerpo se adapta al nuevo soporte. De hecho algunas empresas ofrecen -a quienes compran sus colchones- un generoso período de prueba de 100 días mediante un proceso de devolución sin complicaciones, para así darle tiempo al comprador a que experimente la comodidad del colchón adquirido.

2. Un colchón de alta calidad debería durar para siempre. Cada vez es más común encontrar colchones con garantía de por vida, pero lo cierto es que ningún colchón dura para siempre.
Saber  cuánto debe durar un colchón ayuda a saber cuándo reemplazarlo. Como guía aproximada:

• Colchones de resortes duran entre 5 y 7 años.
• Colchones híbridos y de espuma pueden durar hasta 10 años. 
• Colchones de látex  pueden durar hasta 20 años.

3. Un colchón firme es la única solución para el dolor de espaldas. En realidad los mejores colchones para el dolor de espalda dependen de la forma de dormir:

• Las personas livianas y que duermen de lado necesitarán más amortiguación en los puntos de presión, como los hombros, las caderas y las rodillas, que la que puede proporcionar un colchón firme.
• Las personas que duermen más y boca abajo, junto con aquellos que sufren de dolor de espalda o cuello, podrían beneficiarse de uno de los mejores colchones firmes  del mercado.
•  A veces una cama más firme puede ayudar con la alineación de la columna, pero la alineación de la columna no es el único factor que puede provocar dolor de espalda. Es decir que tener una cama más firme puede no ser la mejor opción en algunos casos.
• Si un individuo se está recuperando de un dolor muscular con un área específica de sensibilidad en su cuerpo, es posible que desee probar una cama más blanda en lugar de una firme, ya que ayudan a aliviar la presión. Por supuesto que en en caso de duda consultar con un médico que pueda brindar una recomendación personalizada.

4. Para mantenerlo bien de vez en cuando hay que dar vuelta el colchón. Una cosa es girar o dar vuelta el colchón y otra cosa es rotarlo. En este sentido dar vuelta a los colchones para mantenerlos en perfectas condiciones es cosa del pasado, pero rotarlos todavía tiene sentido, afirma Russell Jelinek (Casper). Porque al girar (o rotarlos) se puede evitar signos de desgaste y prolongar su longevidad. Esto incluye prevenir bultos y protuberancias, detener la flacidez y minimizar la acumulación de polvo, todo lo cual contribuye a un ambiente de sueño más saludable y confortable.

5. Pagar más por un colchón significa pagar por la mejor opción. Con la explosión de nuevos colchones en el mercado de las camas en la última década, quienes duermen ahora tienen una opción mucho más amplia para elegir. Y si bien hay muchos colchones de lujo en el mercado algunos que resultan bastantes más económicos que éstos también pueden proporcionar un sueño nocturno suave y reparador.