Diez métodos eficaces y caseros para bajar la temperatura cuando hace mucho calor

Durante una ola de calor es comprensible la resistencia que uno puede tener a ir a cualquier lugar donde haya que afrontar el calor directamente  Sin embargo, quedarse en la casa puede ser igual de agobiante si no hay una manera efectiva de bajar la temperatura y  refrescar el ambiente.

Pasar calor en casa puede ser muy incómodo y frustrante, ya que puede tener la sensación de que no hay forma de escapar del aumento de las temperaturas y llevar a cabo las tareas cotidianas se convierte en algo imposible.

Si cada vez resulta más difícil mantener fresca la casa o simplemente es demasiado el calor durante las noches para dormir, a continuación una serie de sencillos métodos y técnicas para pasar mejor este verano, que sigue siendo noticia por el récord de temperaturas altas que se registran.

 1. Beber mucha agua. Cuando hace calor es vital tomar mucha agua -aunque no tengas sed- para así mantenerte hidratado. El calor nos hace sudar, por lo que es importante reponer los líquidos perdidos en el cuerpo. Para evitar la deshidratación beber un sorbo de agua cada 15 minutos.

2. Crear un flujo de aire. Este consejo es ideal en una propiedad con una planta baja y una planta alta. Consiste en abrir una ventana en el lado de la casa donde se origina la brisa y otra ventana en el lado opuesto, para así generar un túnel de viento. Esto permite que el aire caliente salga por la ventana superior y que el aire frío entre por la ventana inferior.

3. Crear una zona de descanso temporal. Considerar la posibilidad de instalar una zona temporal para dormir en la planta baja o en el sótano durante una ola de calor. 

4. Cambiar la ropa de cama.  Cambiar la ropa de cama es otra solución rápida para dormir más cómodamente cuando hace calor. Desde las de bambú hasta las de lino, las mejores sábanas refrescantes te ayudarán a regular la temperatura.

5. Optimizar el sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado. Cuando hace calor, lo último que desea es que su sistema de ventilación y aire acondicionado se averíe.  En el caso del aire acondicionado, ajustar el mismo a una  temperatura agradable. Limpiar  o sustituir  los filtros con regularidad para garantizar una refrigeración eficiente.

6. Ducharse con agua fresca.  Es una manera efectiva de bajar la temperatura corporal ya que proporciona un alivio instantáneo. Una forma de hacerlo es empezar con agua tibia y luego ir bajando la temperatura. Poco a poco esto hará que el cuerpo sienta el efecto del refresco al menos durante la mitad del día.

7. Mantener abiertas las puertas interiores. Es otra de las formas  de refrescar la casa y de paso maximizar la ventilación. interiores. También evita que el aire caliente quede atrapado en una habitación y además logra que el aire caliente se distribuya uniformemente por toda la casa.

8. Utilizar cortinas.  Y también mantener las persianas cerradas durante  las horas más calurosas del día para así evitar que entre más luz solar a la vivienda y se caliente aún más

9. Vestirse con la ropa adecuada. De nada sirve todos estos métodos si quien habita en la vivienda se viste con telas gruesas y anticuadas. Durante una ola de calor llevar ropa ligera y de materiales transpirables, como el algodón y el lino. También optar por los colores claros  que reflejen la luz solar en lugar de colores oscuros que absorban los rayos del sol. El blanco, el azul y el amarillo son buenas opciones. Evitar el negro y el azul marino, ya que retienen el calor durante mucho tiempo.

10. Utilizar algunas técnicas caseras.  Por ejemplo un individuo puede  crear en casa un sistema básico de aire acondicionado con un ventilador y un cubo de hielo. ¿Cómo se hace? Colocando el cubo de hielo delante del ventilador y  cuando el hielo se derrite el ventilador soplará aire frío en la habitación. Esto es especialmente bueno cuando se duerme por la noche, ya que el aire fresco al tumbarse  horizontalmente, estará en la posición correcta para flotar sobre usted mientras duerme.

Otro truco de bricolaje para refrescarse es congelar una toallita húmeda y usarla para refrescar la pìel durante la noche. o bien llenar con agua fría unaa botella con spray  y guardarla en la heladera para obtener un rociador refrescante.

Bonnus  track: ¿se calienta más una casa con las ventanas abiertas o cerradas?

 Mucha gente suele pensar que siempre es mejor abrir las ventanas cuando hace calor, pero no es así. A veces, el aire del exterior puede estar incluso más caliente que el del interior. Abrir las ventanas simplemente permite que salga el aire frío y entre el caliente, lo que da lugar a interiores más calurosos.

Durante estos periodos de temperaturas elevadas, es importante mantener la casa y a uno mismo fresco. Aparte de encender el aire acondicionado, hay otras técnicas que puedes probar para sentirte mucho más cómodo, como los explicados en esta nota. / Mario Simonovich / Más información:  homesandgardens.com