La actividad que realiza Juliana Awada para cuidar su cuerpo y a la vez su mente
El Yoga es una práctica holística que se originó en la antigua India y con el tiempo ha ganado gran popularidad en todo el mundo. La palabra yoga significa "unión, conexión", y Juliana Awada ha demostrado ser una fan de esta actividad.
Se sabe que el Yoga combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para promover el bienestar físico, mental y espiritual, y la ex primera dama es una ferviente "buscadora serial" del "estar mejor": quienes la siguen en redes sociales pueden dar fe de que todo el tiempo brinda consejos sobre prácticas y formas de alimentarse que tienen que ver con la vida slow y el contacto con el universo.
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Con respecto al Yoga hay que decir que, en cuanto a las diferentes vertientes que existen de esta práctica, para las personas que quieren empezar a practicar esta actividad se recomienda el “Haltha Yoga”, que es una forma suave en la que se enseñan las posturas básicas. Por otro lado si queremos algo más desafiante, podemos adentrarnos en el “Ashtanga Yoga” que es mucho más exigente en cuanto a las posturas y respiración.
Los principales beneficios del yoga son:
- Mejorar la flexibilidad
- Fortalecer y tonificar músculos
- Mejorar la postura
- Aumentar la energía y vitalidad
- Promover el equilibrio emocional
Juliana Awada compartió en sus redes una foto practicando Yoga. Particularmente la esposa de Mauricio Macri realiza "Restorative Yoga", que se centra en la relajación y el equilibrio. Se utilizan apoyos como mantas, bloques y almohadas para permitir una mayor relajación en las posturas.