Cuál es la hierba poderosa contra la retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema que afecta a muchas personas. Y si bien las recomendaciones son bajar el consumo de sodio y hacer actividad física, muchas veces no resulta suficiente. 

Existe una alternativa súper natural y poderosa que es consumir cola de caballo. Esta es una hierba muy antigua que contiene silice, crece en ambientes húmedos y a la sombra, y resulta muy eficaz para combatir este problema.

“La cola de caballo tiene un efecto depurativo, antiinflamatorio, cicatrizante, diurético. Actúa en infecciones genito urinarias, es buena para afecciones y trastornos del páncreas, bazo, hígado y vesícula”, asegura Laura Vannelli, reeducadora alimentaria y coach en nutrición holística. 

Lo más común es utilizar la hierba cola de caballo en infusiones, es depurativa y diurética. “Se puede preparar la infusión en 1 litro de agua hirviendo más una cucharada de hierba. Dejar reposar 10 minutos  y beber a lo largo del día”, agrega.

Vannelli es experta en crudiveganismo y es una promotora del poder de las hierbas medicinales para tener una vida más sana. “Las hierbas medicinales son un apoyo para la medicina convencional. Son la base de la medicina preventiva, ayudan a aliviar, prevenir y tratar ciertos problemas de la salud en forma casera. Además son accesibles para todas las personas, independientemente de sus recursos económicos”, asegura. 

“La fitoterapia es considerada una ciencia. El uso de plantas medicinales cuenta con efectos sobre la salud, ayuda a tratar y prevenir enfermedades. Es una opción terapéutica validada por estudios científicos y cientos de años de experiencia en muchísimas personas”, asegura Vannelli, que pone en práctica todos sus conocimientos en su propio restaurante Mattinata, de cocina vegetariana, vegana y raw. 

Otra de las ventajas de la hierba cola de caballo es que “es mineralizante y antianémico. Se aconseja para sobrepeso con retención de líquidos”, afirma Vannelli. También se utiliza para combatir el catarro. “Para problemas pulmonares de tipo catarrales se aconseja consumirlo con un poco de miel de buena procedencia y jengibre en polvo o rallado. Este último, ponerlo en la cocción y la miel al finalizar”, explica la coach en nutrición holística.