Si estás comenzando a practicar senderismo debes hacer esto, según los especialistas

Cada vez más personas eligen desconectarse de la vida ajetreada de hoy en día caminando mientras aprecian las bellezas que nos regala la naturaleza y respirando aire puro. Sin embargo, aunque parezca un ejercicio  sin demasiadas complicaciones, debes tener en cuenta algunos aspectos si estás comenzando a practicar senderismo, según los especialistas.

Si bien este deporte parece una cosa sencilla, estas recomendaciones te servirán para vivir una experiencia más satisfactoria. En primer lugar, los profesionales del senderismo aconsejan utilizar un buen calzado que debe cumplir con ciertas características como tener protección, garantizar estabilidad y amortiguación. Asimismo, debe tener buen agarre y ser transpirables e impermeables, y por sobre todo cómodos para los pies de la persona que los va a utilizar.

Po otro lado, recomiendan utilizar ropa cómoda y transpirable. En caso de que haya viento o salgas a hacer senderismo muy temprano a la mañana usar una campera rompevientos para protegerte de esas inclemencias climáticas. Así también, en caso de lluvia, debes contar con un impermeable, aunque la mejor opción es un impermeable que sea rompevientos al mismo tiempo.

Así también, para la práctica de senderismo un aspecto muy importante al igual que en otros deportes es la nutrición e hidratación, ya que en esta disciplina se uno se mantiene caminando durante horas, por lo que es fundamental llevar alimentos y líquidos suficientes. Es por ello que no recomiendas llevar botellas pequeñas ya que es mejor que el agua sobre y evitar de esta manera quedarse sin bebida. Asimismo, en cuanto a la comida aconsejan bocadillos, barritas o geles energéticos, frutas y frutos secos, por ejemplo, de manera de ir comiendo a medida que vayas realizando el largo trayecto.