El único secreto para que tu relación dure: lo cuenta una psicóloga

Las parejas se enfrentan a un sinfín de amenazas que pueden poner en peligro su estabilidad y longevidad. Las distracciones están a la orden del día y las expectativas suelen ser altas, por lo que mantener una relación saludable es una ardua tarea.  Emma Ribas, una reconocida psicóloga y sexóloga, autora del libro ‘Mindful Love, éxito en el amor’, plantea un enfoque basado en la atención plena aplicada al amor y las relaciones de pareja.

“Para conservar el amor en una pareja, lo más importante es cultivar el amor propio”, afirma Emma Ribas. Su teoría se basa en la premisa de que el trabajo personal de la autoescucha es urgente. Escuchar nuestras propias necesidades y ser auténticos son los pilares que sostienen cualquier relación duradera. Emma explica que, en muchos casos, las parejas tienden a fusionarse, perdiendo su identidad individual.

 “Cuando esto pasa, dejo de ser quien soy, dejo de lado a mis amistades, mis hobbies y, en esencia, perdemos nuestro propio centro y ya no sabemos ni quiénes somos”, comenta. La atención plena, según Emma, es un recurso indispensable para disfrutar del amor. Practicar la autoescucha implica estar en sintonía con nuestras emociones y necesidades, algo que muchas veces se pasa por alto.

 “Cultivar el amor propio, ser auténticos, escuchar nuestras propias necesidades y mantener vivas nuestras aficiones y amistades es crucial”, insiste. No se trata solo de la relación con la pareja, sino de una relación integral con uno mismo que nutre y fortalece el vínculo amoroso.