Así entrena Shakira a sus 47 años: estos son sus secretos

A sus 47 años, Shakira luce una figura envidiable y una energía desbordante, como lo demostró en sus últimas presentaciones en la ciudad de New York y en el festival Coachella. Esto ha llevado a muchos a preguntarse cuál es su secreto para mantenerse en forma y saludable. La respuesta está en su entrenadora personal, Anna Kaiser, quien ha sido la responsable de ayudar a la superestrella colombiana durante los últimos 13 años.

Anna Kaiser es una preparadora física, bailarina y coreógrafa profesional con una lista de clientes repleta de estrellas. Dirige su propio estudio en el Upper East Side de Nueva York, donde ofrece clases presenciales y virtuales que van desde mashups de baile hasta HIIT (entrenamiento intervalado de alta intensidad) o su clase de Box firma. Aunque cada clase es diferente, todas tienen un hilo común: se centran en el equilibrio, la fuerza de la base y la coordinación. En su cuenta de Instagram muestra una de las rutinas con Shakira.

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Según Anna Kaiser, su objetivo principal es asegurarse de que sus clientes reciban un entrenamiento completo que los prepare para cualquier desafío. En el caso de Shakira, se enfoca principalmente en la fuerza y resistencia del cuerpo, añadiendo movimientos de intervalos de baile cuando la cantante se acerca a una gira o actuación importante.

El entrenamiento de Shakira con Anna Kaiser no se limita solo al gimnasio. La cantante también sigue una dieta equilibrada y saludable para complementar su rutina de ejercicios. Según fuentes cercanas a la artista, Shakira sigue una dieta rica en proteínas magras, verduras frescas, frutas y grasas saludables como aguacate y frutos secos.

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Además del ejercicio físico y la alimentación adecuada, otro aspecto clave del estilo de vida saludable de Shakira es el descanso adecuado. La cantante reconoce la importancia de dormir lo suficiente para permitir que su cuerpo se recupere después de intensas sesiones de entrenamiento.

Pero más allá del aspecto físico, el entrenamiento con Anna Kaiser también ha ayudado a Shakira a fortalecer su mente y aumentar su confianza en sí misma. Según Kaiser, trabajar con la cantante no solo se trata de mejorar su condición física, sino también de ayudarla a sentirse segura y poderosa tanto dentro como fuera del escenario.