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Llevarse bien con los conocidos aumenta la salud emocional: el poder de las relaciones débiles

Además de amigos cercanos y familiares, un estudio reveló la importancia de los conocidos en nuestro bienestar emocional.

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MDZ Estar Mejor lunes, 1 de abril de 2024 · 12:01 hs
Llevarse bien con los conocidos aumenta la salud emocional: el poder de las relaciones débiles
Un estudio reveló la importancia de los conocidos en nuestro bienestar emocional. Foto: Shutterstock

En el camino de la vida se suele subestimar el valor de las conexiones casuales, los conocidos que encontramos en nuestro día a día. Sin embargo, investigaciones científicas recientes han arrojado conclusiones sorprendentes: los conocidos son tan importantes para nuestro bienestar emocional como lo son los amigos y la familia.

Ya es sabido y está más que comprobado que nuestras relaciones más cercanas son cruciales para nuestra salud afectiva, pero no deberíamos pasar por alto el impacto de nuestras conexiones más distantes. Aquellas personas con las que interactuamos en nuestra rutina diaria, pero no tenemos una relación cercana, también juegan un papel significativo en nuestro estado de ánimo y felicidad.

Un estudio publicado recientemente en la revista Psychological Science reveló que las interacciones con conocidos pueden tener un impacto positivo en nuestra vida sentimental. Los investigadores encontraron que las personas que interactuaban regularmente con conocidos reportaban niveles más altos de felicidad y satisfacción con la vida, incluso después de controlar factores como la calidad de las relaciones cercanas.

Un estudio reveló la importancia de los conocidos en el bienestar emocional.
(Shutterstock)

Este fenómeno se relaciona con lo que se conoce como la teoría de la “amistad débil”, propuesta por el sociólogo Mark Granovetter en la década de 1970. En ella se sugirió que las conexiones débiles, como las que tenemos con conocidos, son fundamentales para acceder a nuevas oportunidades, información y apoyo anímico.

Las conversaciones casuales en la cafetería, los saludos en el pasillo del trabajo o las interacciones con vecinos pueden parecer triviales, pero en realidad pueden tener un impacto significativo en nuestro estado de ánimo. Estas conexiones nos brindan un sentido de pertenencia y conexión social, elementos esenciales para nuestra salud emocional.

Un estudio reveló la importancia de los conocidos en el bienestar emocional.
(Shutterstock)

Entonces, ¿cómo podemos aprovechar al máximo estas conexiones con conocidos? La clave está en cultivar relaciones auténticas y genuinas en nuestra vida diaria. Tomarse el tiempo para interactuar con compañeros de trabajo, vecinos y otros conocidos puede enriquecer nuestras vidas.

Concluyendo, estudios científicos respaldan la idea de que los conocidos son tan importantes para nosotros como lo son los amigos y la familia. Al reconocer el valor de todas nuestras conexiones, podemos construir una red social más amplia y fortalecer nuestro sentido de comunidad y pertenencia.

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