Qué debemos trabajar nosotros mismos para mejorar nuestra relación de pareja, según la psicología

En la actualidad las relaciones amorosas han cambiado la dinámica a la que estábamos acostumbrados, sin embargo, existen millones de personas que aún mantienen las formas tradicionales. Es así que para mantener un vínculo saludable, la reconocida psiquiatra española, Marian Rojas Estapé, explicó en una de sus últimas publicaciones en sus redes sociales lo que debemos trabajar nosotros mismos para mejorar nuestra relación de pareja.  

Para la especialista, el proceso de trabajo personal no es instantáneo, y remarca que el equilibrio interno influye en la manera en cómo nos relacionamos con los demás, haciendo hincapié en que la falta de ese ejercicio íntimo podría traer serias consecuencias en nuestra pareja.

“Para estar bien con alguien lo primero y más importante es estar bien con uno mismo. Cierro mis heridas, me reconcilio con mi pasado, aprendo cómo es mi forma de ser, gestiono mis factores de estrés”, señala, remarcando la importancia del trabajo personal, ya que para llegar al bienestar se debe pasar por un proceso de análisis interno.

Asimismo, la experta advierte que si no realizamos un ejercicio de introspección buscando nuestro equilibrio interno podría tener consecuencias negativas en nuestras relaciones. “Si yo quiero que mi relación de pareja, de familia, de hermanos, de trabajo, funcione, yo tengo que tener un cierto equilibrio interior. Porque si no voy a ser una persona que genere conflicto, que huya de conflicto o que dramatice todo”, expresa.

Por último, la psiquiatra remarca que este trabajo interno debe ser consciente y que debemos tomarnos una pausa para reflexionar a profundidad. “Primer punto: Conocerme, sanarme y dedicar un tiempo a frenar”, concluye.