Cuáles son los hábitos que practican las personas con más confianza y autoestima, según la psicología

En la infancia comenzamos a desarrollar nuestra personalidad absorbiendo estímulos y aprendiendo de todo lo que observamos a nuestro alrededor. En esta etapa, dependiendo de lo que hayamos vivido, forjamos nuestro carácter, que más adelante en la adultez, nos ayudará a regular nuestras emociones para afrontar los desafíos propios de la vida. En ese sentido, según el reconocido psiquiatra y conferencista Enrique Rojas, “la autoestima es fundamental para la supervivencia psicológica”, por lo que señala cuáles son los hábitos que practican las personas con más confianza en sí misma.  

En primer lugar, uno debe ser consciente de las limitaciones, los errores y las expectativas no cumplidas que tenemos y aceptar que, si bien es bueno apuntar alto, puede que por diversos factores no lleguemos a cumplir con algunas de las metas que nos trazamos. Una vez que aceptamos que los videos o imágenes bonitas y motivadoras muchas veces están muy lejos de la realidad, nuestra autoestima se fortalecerá.  

Otro de los hábitos que practican las personas con más confianza en sí misma es enfocarse en lo que son buscando su mejor versión sin compararse con nadie. Al compararse con los demás uno siempre termina perdiendo, y esto ocurre más aún en la actualidad, donde en las redes sociales muestran una vida idealizada que tira por el suelo la autoestima de cualquiera que desee tener lo que otros tienen y no puede.  

Por otro lado, para tener una buena autoestima debemos ser tolerantes con nosotros mismos y poner atención en la forma en la que nos hablamos, dejando de priorizarnos. El amor propio es fundamental para sentirnos confiados por lo que es importante dedicarnos palabras positivas y comprensivas.

Asimismo, nuestra autoestima y confianza se fortalecerán si llevamos un estilo de vida alineado con nuestros valores ya que al hacer lo que nos gusta diariamente nos sentimos realizados y con un propósito claro en la vida. Finalmente, se ha demostrado que las personas que hacen cosas positivas por los demás son más felices. Es por ello que un gesto de cortesía y amabilidad hacia los otros es doblemente bueno porque mejora la autoestima y confianza tanto del que hace el favor como del que lo recibe.