Descubre la intensa rutina de ejercicios que realiza Anne Hathaway para mantenerse en forma
Desde que empezó su carrera cinematográfica, Anne Hathaway se destacó entre la multitud como una de las estrellas dueñas de un gran talento y de una belleza natural. Aunque el tiempo pasa, la intérprete continúa luciendo esbelta y más hermosa que nunca. Por este motivo, muchas personas se preguntan cuáles son sus secretos de belleza.
Lejos de esconder las técnicas que la hacen lucir espléndida, la intérprete de 41 años reveló en distintas entrevistas cuál es la rutina de ejercicios que realiza a diario para tonificar su figura. Se tratan de técnicas intensas que requieren de mucho sacrificio y dedicación, pero que dan grandes resultados.
Está claro que para mantenerse saludable no existe un “secreto“, la realidad es que debes alimentarte con comida sana y realizar ejercicios que te mantengan en constante movimiento. Así es la vida de Anne Hathaway, quien decide llevar adelante diferentes entrenamientos físicos para no solo lucir espléndida sino también sentirse bien con ella misma.
Dependiendo de sus largas jornadas de trabajo, la estrella intenta realizar entrenamientos cuatro o cinco veces a la semana. Suele combinar ejercicios de cardio y de estiramiento previo a su entrenamiento con pesas. De esta manera, sus rutinas de ejercicios suelen contar con ejercicios que son muy tradicionales, pero que suelen ser muy efectivos a la hora de fortalecer diferentes grupos musculares en la parte inferior y superior del cuerpo.
Por ejemplo, suele realizar press con mancuernas, flexiones, planchas, dominadas, fondo de tríceps, press de hombro, sentadillas de sumo, elevaciones laterales con mancuernas, extensión de piernas y peso muerto. ¡Pero eso no es todo! También combina esta intensa rutina con otras técnicas de ejercicios.
Cuando se colocó en la piel de Catwoman, la estrella tuvo que prepararse físicamente. De esta manera, el rol en la famosa película de Christopher Nolan la obligó a entrenar diariamente y a convertirse en una fanática del bikram yoga. Ahora, seguro te debes estar preguntando: ¿qué significa dicha técnica?
Se trata de una variante del yoga tradicional, la cual fue creada por Bikram Choudhury. La principal característica de este tipo de yoga es que se ordena en una secuencia de series de posturas y ejercicios de respiración. De esta manera, te encontrarás con series de 26 posturas de las 84 clásicas que hay y con sesiones que duran 90 minutos.
El objetivo principal de cada sesión es poner en marcha las posturas y dos ejercicios de respiración, en un ambiente a 40 grados. Por la temperatura, también esta técnica puede ser conocida bajo el nombre de “hot yoga“. La razón por la cual se utiliza el calor es para poder quemar más grasa de nuestro cuerpo de manera efectiva.