Remedio casero: termina con el insomnio y concilia el sueño con el increíble té de lechuga y naranja
El insomnio es tedioso, el cuerpo no se recompone y enfrentar cada día mal dormidos nos enfrenta a un malestar. Uno de los factores por el cual sufrimos de inmosio es por el estrés.
La tensión física y psíquica afecta a todas nuestras actividades, en consecuencia es importante revisar algunos hábitos amigables para evitar el insomnio. Una de las cuestiones a resaltar es manejar la ansiedad, reemplaza algunos alimentos con azúcar por infusiones, la que te proponemos hoy es muy relajante.
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El insomnio se combate con buena alimentación, ejercicio o actividad física para liberar el estrés y te recomendamos esta infusión que es relajante y estimula el sueño.
Este remedio casero de té de lechuga y naranja ayuda a conciliar el sueño perdido, esta combinación hace uno de los mejores sedantes, ayuda a calmar el cuerpo y la mente.
Ingredientes:
- Hojas de lechuga
- Cáscaras de naranja
- Agua
- Azúcar
Preparación:
- Lava y desinfecta la planta de lechuga.
- Prepara una olla con agua para hervir.
- Cuando esté a punto de ebullición agrega la lechuga y los trozos de cáscara de naranja, por 10 minutos.
- Luego retira la preparación del fuego y espera hasta que se enfrié. Para servirlo recuerda que puedes colarlo, y endulza a gusto, tu nuevo aliado para el insomnio.
- Se recomienda beber caliente, una hora antes de ir a dormir.