Para dormir profundo una infusión muy sencilla y efectiva
Para dormir bien y profundo hay que tener en cuenta una serie de factores, establecer horarios de descanso, comer liviano, tener tiempo para hacer la digestión son solo algunas de las sugerencias que se destacan para lograr dormir mejor . También es conveniente evitar la tecnología.
Esta infusión de naranja y canela, resulta realmente eficaz para descansar, dormir profundo y relajar el cuerpo, para los que padecen de insomnio puede ser una buena infusión para consumir a diario. El té de naranja y canela, nos aporta Vitamina C y antioxidantes, en consecuencia fortalecemos el sistema inmunólogico evitanto los resfrios o problemas respiratorios. La infusión de hoy está cargada de aromas y excelentes propiedades para el organismo, a la hora de endulzar, lo puedes hacer con miel u hojas de stevia.
Ten en cuenta cuidar las propiedades de la miel y evitar darle cocción a altas temperaturas, para esta receta puedes utilizar en rama o en polvo, mejor si es en rama.
Ingredientes:
1 cáscara de naranja
canela en polvo
endulzante a gusto
Procedimiento:
Calentamos agua y colocamos los ingredientes, luego de cinco minutos utilizamos un colador y quitamos la cáscara y si usamos canela en rama también. Endulzamos a gusto y a disfrutar .
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