No las tires

Deberías comerlas: lo que las semillas de sandía pueden hacerle a tu cuerpo

Aunque la mayoría de las veces la desechamos, las semillas de sandía resultan súper beneficiosas para la salud. ¡Enterate por qué!

MDZ Sociedad
MDZ Sociedad viernes, 24 de julio de 2020 · 18:18 hs
Deberías comerlas: lo que las semillas de sandía pueden hacerle a tu cuerpo
¿Por qué deberías incluir semillas de sandía en tu dieta.

Al igual que la mayoría de las semillas, estas posee excelentes propiedades diuréticas y depurativas.

Además, según cuentan los expertos, son una excelente fuente de fibra por lo cual favorece al sistema digestivo.

Contienen un aminoácido denominado arginina el cual es ideal para regular la presión arterial.

También son buenas para reforzar y aumentar las defensas de nuestro sistema inmunológico, pues poseen buenas cantidades de: 

  • hierro,
  • zinc y
  • magnesio que a su vez ayudan a eliminar los radicales libres.

Sin ir más lejos, Jessie Szalay, colaboradora de Live Science, publicó un interesante artículo sobre la sandía y explicó los beneficios para la salud, riesgo y efectos nutricionales. 

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