Hacia la autosuperación sin estrés

Por Natalia Aramburú, directora de la sede Mendoza del Método DeRose.

Tal vez esa palabra pueda llevarnos a una interpretación inadecuada, a la asociación con un esfuerzo demasiado grande, poco placentero y hasta desagradable. Pero autosuperarse no necesariamente debe tener esa connotación.

De  lo que se trata es de intentar ser mejor que uno mismo, cada día, y puede aplicarse a distintos aspectos personales y a cualquier circunstancia. Pero para superarse a sí mismo es preciso haber llegado previamente a la conclusión de que se puede mejorar, ya sea en las relaciones humanas, la profesión, la actividad artística, la práctica deportiva, etc.

Aplicando el autoestudio, es elección de cada uno cuáles serán los puntos o características propias para mejorar. Sería difícil superarse en aspectos que uno no conoce y no decide, y solo mejoraremos lo que otros nos sugieran si expresamente les pedimos opinión.

Superarse implica necesariamente hacer cambios. Como diría Albert Einstein, “si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. A veces lo que nos hace permanecer en cierto modo estancados es algún aspecto propio al que nos aferramos o en el que estamos cristalizados. Para superarnos debemosprimero detectarlo, y luego modificar condicionamientos, cambiar paradigmas y abrirnos a nuevas posibilidades. Esta es tal vez la parte más difícil.

Podríamos tomarnos el hecho de mejorar cada día como una propuesta relajada que vaya acompañada de elementos agradables. Por ejemplo, si queremos adoptar el hábito de levantarnos más temprano y esto es algo que nos cuesta, podemos acompañar ese momento con música que nos estimule y predisponga mejor, con nuestro desayuno preferido, intentar acostarnos más temprano, etc. O si deseamos mejorar el clima laboral, podríamos impregnar el ambiente de trabajo con detalles que nos hagan sentir bien: aroma, algún objeto de decoración, música si es posible, y sobre todo buen humor y predisposición que contagien a los demás.

Lo ideal es autosuperarse adoptando cambios y nuevos hábitos elegidos conscientemente, siempre que esto se haga con placer, sin estrés ni represiones de ningún tipo.