Kate del Castillo comparte su potente rutina de ejercicios para lucir un físico alucinante

Kate del Castillo no deja de impresionarnos con su talento y disciplina, dos aspectos de su increíble personalidad que volveremos a ver en la pantalla chica con la esperada tercera temporada de La Reina del Sur, en el papel con el que conquistó al público. Y es que no es cosa sencilla lograr las escenas llenas de acción que veremos con los paisajes de Argentina, Perú, Colombia y Bolivia como escenario; para las que se tuvo que poner en forma de la mano de su entrenador, AlexFitBox.

“Estuvimos filmando siete meses, pero entreno todo el tiempo. Desde antes me puse a dieta estricta”, nos contó Kate en exclusiva a su paso por la alfombra roja de los Premios Billboard a la Música Latina 2022, en donde estuvo como presentadora.

En esta nueva temporada, que se estrenará el 18 de octubre por Telemundo, veremos que Teresa Mendoza perdió muchísimo peso en sus días en prisión, un reto que Kate se impuso sola para dar más realismo a la historia. “Mentalmente, para La Reina del Sur, es mucho el trabajo durante tantos meses, también físico”, nos dijo emocionada sobre cómo se preparó todo este tiempo. “Empiezo a trabajar como robot, a trabajar de lunes a sábado; 12, 13, hasta 14 horas y entrenando diario. Entras en un mood y es hasta que el cuerpo me acompañe”, expresó.

Este trabajo no habría tenido los mismos resultados sin el esfuerzo de AlexFitBox, quien contó USA cuáles fueron los ejercicios con los que logró que la actriz de 49 años luciera un físico tonificado que ha dejado a muchos impactados.

“La rutina que trabajamos con Kate es una rutina funcional entre el peso del cuerpo, boxing y elementos como pesas o bandas elásticas, balones, puntos de referencia y superficies inestables”, nos dice el también entrenador de famosas como Clarissa Molina y Gaby Espino. “Son 50 minutos que no paramos en el entrenamiento. La modalidad con la que trabajo se llama estalle, fue creada por mí, AlexFitBox”, explica.

Para el autodenominado “rey del estalle”, trabajar con Kate no fue nada difícil gracias a la disponibilidad que tiene la actriz y lo mucho que goza del ejercicio. “Nunca ha existido dificultad a la hora de su preparación física ni a la hora de ejecutar el estalle con ella ya que es una mujer muy comprometida con su trabajo, y ella sabe que para estar bien en su trabajo necesita estar físicamente bien. Entonces, el mismo orden, juicio, compromiso que tiene para la grabación, para el set, lo tiene a la hora del entrenamiento”, expresó sobre la hija de Eric del Castillo.

La importancia de la del enfoque mental a la hora de ejercitarse

“Con ella nunca ha existido problema, es una mujer muy profesional, muy juiciosa, muy responsable, muy cumplida a la hora del entrenamiento”, añadió Alex. Y es justo ese detalle el que hace que cualquier persona que se lo proponga logre los resultados esperados con la constancia en el entrenamiento: “La importancia de lo psicológico en el tema físico es fundamental, es importantísimo. Tienes que estar mentalmente muy relajado, enfocado para la preparación física que vas a ejecutar”.

La mente debe estar alineada con el cuerpo para disfrutar de una actividad física, de lo contrario podría llegar a ser algo tedioso. “Pienso que un cuerpo preparado físicamente, un cuerpo entrenado y enfocado en la modalidad que sea, como puede ser el estalle o cualquier otra modalidad, tiene que haber un enfoque en que quieren estar físicamente bien tanto estética como internamente bien, la mente va a estar siempre en óptimas condiciones y 100% bien”, concluye el originario de Colombia.

El resultado de los entrenamientos de Kate es visible tanto en su físico como en su salud, mismos que podemos ver en las publicaciones de AlexFitBox, en donde más de uno se siente inspirado al verla trabajar tan intensamente.