¡Para tener en cuenta!: limonada casera una bebida saludable para el vientre plano

La receta de la limonada es una gran aliada a la hora de complementar con una dieta saludable, ejercicio y buena salud. Los beneficios de tomar agua son muchos, entre ellos limpia el sistema, colabora en la disgestión, elimina las toxinas.

La limonada es una receta que ayuda a desintoxicar el cuerpo naturalmente, por la ayuda de los componentes del limón, siempre se recomienda una adecuada hidratación de dos litros de agua pura y adicional el resto de las bebida e infusiones. 

Hoy te proponemos una receta fresca y saludable, las proporciones son para mesa familiar, una jarra de 2 litros. Toma nota de la limonada, te compartimos los detalles.

Ingredientes: 

• 2 litros de agua
• 1/2 pepino
• 2 limones
• hojas de menta
• Ralladura de jengibre

Procedimiento:

1. Primero lavamos y desinfectamos las frutas y verduras. Cortamos en rosajas finas el pepino.
2. Exprimimos el jugo del limón, colocamos el jengibre rallado y por ultimo las hojas de menta.
3. Dejamos reposar en la heladera, lo óptimo sería hacerlo con anticipación y dejarlo un par de horas. Para los pequeños lo puedes endulzar con miel o azúcar de coco.