¿Los tratamientos de belleza a altas temperaturas pueden llevarnos a la muerte?
La polémica surgió cuando -el jueves 13 de noviembre- una mujer murió mientras practicaba gimnasia en el local de Figurella, en Nordelta, Buenos Aires.
Marcela Laviero, de 49 años,murió mientras practicaba gimnasia en una cápsula térmica. La mujer, madre de una nena de 10 años, sufrió un paro cardiorrespiratorio y los médicos no pudieron reanimarla.
Después de esta tragedia surgieron varias preguntas. Pero, primero debemos entender qué es la cápsula térmica: se trata de uno de los tratamientos de belleza más promocionados de ese centro de estética y, básicamente, consiste en realizar una rutina de gimnasia localizada dentro de una cabina climatizada a 36.8°.
Nuestro médico Deportólogo Jorge David Pujol respondió algunas de ellas.
¿Hacer gimnasia bajo 36.8º es peligroso para la salud?
“Los médicos no comulgamos con la idea de someter a un paciente a realizar actividad física en una cápsula de calor. Porque esa técnica conlleva a la deshidratación -perdiendo lípidos y minerales- y si el paciente no está bien hidratado puede terminar en la muerte”, aclaró el Deportólogo.
Y agregó: “Si nos exponemos al calor, por las ´supuestas´propiedades que posee, lo ideal sería estar en estado de reposo y bien hidratado -preferentemente con sales minerales-.
¿Es realmente efectivo sentir calor? ¿Mejora el aspecto de la piel?
Según dicen, la alta temperatura, elimina toxinas, reduce adiposidades, mejora el aspecto de la celulitis y modela el cuerpo más rápidamente que la gimnasia tradicional.
Pero, el Dr. Pujol aclaró: “Los médicos que nos basamos en la evidencia nunca comprobamos la efectividad de este tipo de tratamientos, como el baño de sauna. “El sauna era usado por los romanos con fines medicinales, pero la premisa de perder calorías sometidos a altas temperaturas es tan solo un mito”, agregó.
Entonces, ¿el sauna es peligroso?
“En un paciente sano no es peligroso, pero hay que tener claro cómo usarlo. Lo ideal es estar en estado de reposo y con permanente hidratación con sales minerales”, contestó. “Pero, agregarle actividad física es un riesgo”, añadió.
¿Si transpiro mucho quemo grasas y bajo de peso fácilmente?
“Ese es un mito. La única manera de quemar grasas es con una dieta baja en calorías y realizando actividad física. Al transpirar, sólo perdemos líquido momentáneamente, con lo cual, en la próxima ingesta de líquidos, el peso perdido vuelve a recuperarse”, afirmó Pujol.
Consejos para realizar actividad física a altas temperaturas
Según nuestro médico Deportólogo, hay que resguardarse del sol con protección solar e hidratación constante -agua con sales preferentemente-.
Para hacer actividad física se debe buscar un ambiente en el cual nos sintamos a gusto y “no” sobreexigidos.
Y recuerden, ¡transpirar no nos hace adelgazar!