Esta es la infusión natural que suma adeptos por sus beneficios saludables
Cada vez más personas eligen esta bebida por sus propiedades digestivas, relajantes y antioxidantes.
Una infusión natural es furor por sus propiedades saludables.
CanvaLas bebidas naturales y saludables continúan ganando terreno entre quienes buscan alternativas a las infusiones tradicionales. Una de las más comentadas en redes sociales en los últimos meses es el té elaborado con cáscara de mandarina y canela, una combinación sencilla, económica y repleta de beneficios para el bienestar general.
Este tipo de infusión se destaca por reunir en una sola taza las propiedades de dos ingredientes naturales con reconocidos efectos positivos: la mandarina, en su parte menos utilizada -la cáscara-, y la canela, conocida desde hace siglos por sus múltiples usos medicinales.
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Propiedades de la cáscara de mandarina y la canela
La cáscara de mandarina, que suele ser descartada, contiene una alta concentración de antioxidantes, vitamina C y aceites esenciales que contribuyen a combatir los radicales libres, fortalecer las defensas y favorecer la digestión.
Por su parte, la canela aporta su conocida acción antiinflamatoria y antibacteriana, además de ayudar a mantener estables los niveles de glucosa en sangre. Juntas, estas dos plantas potencian sus efectos, convirtiendo a esta infusión en una opción recomendable para quienes buscan un apoyo natural a su salud digestiva, respiratoria y emocional.
Además de sus beneficios físicos, el aroma cítrico de la mandarina combinado con el perfume dulce de la canela genera una sensación de relajación y bienestar, ideal para momentos de descanso o para acompañar la rutina diaria.
Beneficios destacados de esta infusión natural
Entre los principales efectos positivos que se le atribuyen a este té se encuentran:
- Mejora de la digestión y alivio de la pesadez estomacal.
- Propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir molestias digestivas o articulares.
- Refuerzo del sistema inmunológico gracias a su aporte de antioxidantes y vitamina C.
- Regulación del azúcar en sangre, especialmente útil para personas que buscan controlar los niveles de glucosa.
- Efecto relajante y ansiolítico, que favorece el descanso y puede ayudar a conciliar el sueño.
- Mejora del aliento gracias a sus notas frescas y cítricas.
Cómo preparar el té de cáscara de mandarina y canela
La preparación es sumamente sencilla y no requiere ingredientes complicados. Para una infusión familiar se necesitan:
- 1 litro de agua
- La cáscara limpia de una mandarina
- Media rama de canela
En una olla se hierve el agua. Una vez que rompe el hervor, se agregan la cáscara de mandarina y la canela. Se deja cocinar durante dos o tres minutos. Luego se apaga el fuego y se permite reposar unos instantes antes de colar.
Se puede beber solo o agregarle una cucharadita de miel si se desea un toque dulce. La recomendación es consumirlo entre dos y tres veces por semana, especialmente después de las comidas o por la noche, para aprovechar sus efectos digestivos y relajantes.