Qué le pasa a tu cuerpo si tomas café y tienes más de 60 años, según la ciencia

Es sabido que el café es una de las bebidas más populares del mundo por lo que millones de personas lo disfrutan durante el día, en el desayuno, a media mañana, luego del almuerzo y durante la merienda. Sin embargo, esto le podría pasar a tu cuerpo si tomas esta infusión y eres mayor de 60 años de edad, según la ciencia.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el café aporta numerosos beneficios para el organismo si tomas hasta 400 miligramos al día, lo que equivaldría a unas tres tacitas. Entre las bondades de esta popular bebida se pueden destacar sus compuestos antioxidantes y bioactivos, que previenen enfermedades neurológicas, disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2, ayuda a mejorar la concentración y es una fuente de energía.

Si bien el café está considerado como una bebida saludable, tomarlo en exceso podría provocar algunos problemas de salud debido a la cafeína. Es así que la Fundación Española del Corazón advierte que si se bebe café más de la cuenta “puede causar efectos como insomnio, irritabilidad, aumento temporal de la presión arterial y cardiaca, diarrea o náuseas”. 

Qué le hace el café al cuerpo a partir de los 60 años

Una investigación publicada en el medio finlandés “Helsingin Sanomat ” señaló los efectos negativos que produce el café en personas mayores de 60 años. En el estudio, que participaron 8.451 personas con más de 60 años, descubrieron que el deterioro de las capacidades cognitivas de las personas adultas mayores está relacionado con el consumo de tres tazas de café al día.

Asimismo, se concluyó que las personas mayores de 60 años que no consumían café manifestaban una menor disminución de las capacidades mentales, un 8,83% menos, en comparación con las que sí lo tomaban.