Los pensamientos que te harán más feliz si eres mujer, según Harvard
La revista especializada “JAMA Psychiatry” publicó recientemente un estudio realizado por la Universidad de Harvard que arrojó como resultado la clave de la felicidad y longevidad de las mujeres. La investigación encabezada por la científica del Departamento de Epidemiología de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard, Ying Chen, señala que el pensamiento que mejora el estado emocional de las mujeres es la gratitud.
Un total de 49.275 mujeres mayores participaron en el estudio completando el “Cuestionario de Gratitud”, donde debían indicar su nivel de conformidad con algunas afirmaciones como "Tengo mucho en la vida por lo que estar agradecida" o "Si tuviera que enumerar todo lo que me siento agradecida, sería una lista muy larga". Según los resultados de la investigación aquellas mujeres que tuvieron mayores puntuaciones de gratitud tenían un 9% menos de riesgo de mortalidad en los siguientes cuatro años, especialmente en lo que se refiere a enfermedades cardiovasculares.
Es así que, según el estudio de Harvard, la calidad de vida mejora significativamente en aquellas mujeres que son agradecidas por lo que tienen, teniendo en cuenta que la gratitud se puede entender como un rasgo de la personalidad o un estado de ánimo.
Según Harvard, la gratitud implica dos pasos simples. Por un lado, puede ser atribuida a una fuente externa que pueden ser circunstancias particulares o ciertas personas y por el otro, es reconocer una experiencia positiva que brinda bienestar emocional.
Asimismo, de acuerdo a las afirmaciones de los expertos, la gratitud no solo aumenta la felicidad, sino que también ayuda a mejorar la salud física y mental, fomentando comportamientos saludables y desarrollando conexiones sociales que contribuyen al bienestar emocional y a prolongar los años de vida.
