Elimina la flacidez de tus brazos con este efectivo ejercicio
Al llegar a una edad avanzada, varias partes del cuerpo se ven comprometidas a nivel estético, como las arrugas y las canas en el cabello. Quizás, el más molesto de todos son los brazos flácidos que a falta de colágeno, dan origen a las conocidas alas de murciélago. Por suerte, existe un ejercicio efectivo que ayuda a desaparecerlos en unas pocas semanas.
Los brazos flácidos se caracterizan por un estiramiento excesivo de la piel, que se traduce en un problema estético molesto. En ese sentido, son muchas las personas que buscan soluciones que los reduzcan y no se formen las conocidas alas de murciélago. Por suerte, el siguiente ejercicio promete recuperar su aspecto en poco tiempo, sin recurrir a métodos costosos.
¿Cómo se realiza este ejercicio para los brazos flácidos?
Para llevar adelante el ejercicio para tratar las alas de murciélago, debemos iniciar con la extensión de tríceps con tronco elevado. La misma consiste en ponerse de pie con las rodillas flexionadas y estiramos los brazos flácidos a los costados del cuerpo. Una vez que encontremos la posición más cómoda, procedemos a estirar los brazos hacia atrás y, después, los llevamos adelante en un ángulo de 90°.
Para continuar con esta rutina de ejercicio para los brazos flácidos, realizamos elevaciones laterales. Este movimiento no sólo se limita a trabajar con las conocidas alas de murciélago, sino también con los hombros. Como si fuera poco, sus beneficios se reflejan en una cintura mucho más enmarcada, siempre y cuando le sumamos un peso extra a este movimiento.
Sobre el final, este ejercicio termina con la flexión de brazos, el cual puede realizarse sobre cualquier superficie que resulte cómoda para realizarlo. A la hora de salir a correr al parque u otro lugar fuera de casa, aprovecha en usar bancos y asientos para trabajar los brazos flácidos. Para ser más exactos, los músculos que se potenciarán son los tríceps, deltoides y bíceps, así acabar con las alas de murciélago.