Salud y bienestar

Así reacciona tu cuerpo si consumes orégano todos los días

El orégano es una hierba que merece un lugar destacado en tu cocina y en tu rutina diaria de salud.

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MDZ Estar Mejor miércoles, 29 de mayo de 2024 · 15:45 hs
Así reacciona tu cuerpo si consumes orégano todos los días
El orégano posee propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Foto: Archivo

El orégano es mucho más que un simple condimento. Esta planta aromática tiene propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias y es una aliada para tu bienestar diario.

Al consumir orégano todos los días, tu cuerpo se beneficiará de sus propiedades antimicrobianas. Ayuda a prevenir y tratar infecciones. Por ejemplo, si sufres de infecciones del tracto respiratorio como el resfriado común o la gripe, el orégano puede ser de gran ayuda. Su acción antimicrobiana actúa como una barrera defensiva, reduciendo la duración y la gravedad de estas infecciones.

Así es la planta de orégano.

También combate el estrés oxidativo en el cuerpo, un factor que contribuye al desarrollo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer. Al incluir orégano en tu dieta diaria, estás proporcionando a tu cuerpo una fuente rica de antioxidantes que pueden ayudar a proteger tus células del daño y mantener tu sistema inmunológico fuerte.

Además, el orégano tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ser beneficiosas para quienes padecen condiciones inflamatorias como la artritis. Esto se traduce en una mayor movilidad y menos molestias diarias para quienes sufren de esta condición. Incorporar orégano en tu rutina diaria, ya sea en forma de aceite esencial diluido o en tus comidas, puede ser una forma natural de aliviar los síntomas inflamatorios y mejorar tu calidad de vida.

El orégano promueve la salud digestiva.

El orégano también puede tener un efecto positivo en la digestión. Esta hierba puede estimular la producción de bilis, lo que ayuda a digerir las grasas de manera más eficiente. Además, sus propiedades antimicrobianas pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino, promoviendo una mejor salud digestiva y previniendo problemas como la hinchazón y la indigestión.

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